ילדך מסרב לאכול ? קבלו כמה טיפים

ילדים בררניים מוגדרים כילדים שנמנעים מאכילה של קבוצות מזון שלמות או שאוכלים פריטים בודדים מכל קבוצה ונמנעים מכל השאר.

בררנות אכילה יכולה להגיע ממספר גורמים:

מקום רגשי בו הילד מפסיק לאכול בגיל הרך כתוצאה מחוויה רגשית
כגון הולדת אח/ות, ובהפסקת האכילה הוא מוצא את דרכו לבטא את המצוקה אותה הוא חווה.
קבלת תשומת לב
הילד מבחין כי האכילה היא נושא רגיש וכאשר הוא אוכל פחות הוא מקבל תשומת לב רבה מההורים
בעיית גבולות
בררנות כסימפטום לבעיות ביולוגיות
כגון: מחסור בברזל ו/או  בעיות תחושתיות כמובן שהבררנות יכולה גם להגיע משילוב של כמה סיבות יחד.
במקרה הנידון, האם מציינת כי אינו אוכל מאז שהאוכל אינו במרקם טחון, דבר שיכול לרמז על בעיות תחושה בהם מרקמים מסוימים מציקים לילד, אך מכיוון שמציינת שממתקים מוצקים, הוא כן אוכל, סביר להניח שזאת לא הבעיה.

דרך ההתמודדות עם בעיית הבררנות

"עצתי היא להמשיך להציע לבנך את האוכל אותו את מבשלת לכל בני ביתך אך לשים דגש על כך שתמיד בארוחה יהיה גם עבורו משהו שאוהב לאכול, לתת לו את האפשרות לבחור מבין כל המאכלים, לא ללחוץ , רק להציע".

בסיס האכלה בריאה היא חלוקת אחריות בין ההורה לילד, בו תפקיד המבוגר האחראי הוא להחליט מה אוכלים, מתי אוכלים, איפה אוכלים ואילו תפקיד הילד לבחור מה יאכל מתוך המוצע לו וכמה יאכל.

כאשר חלוקת האחריות נשמרת וההורה מכבד אותה, הילד לומד כי ההורה מכבד את האפשרות שלו לבחור מה וכמה לאכול וכך זירת האוכל מפסיקה להיות זירה של מאבקי כח , דבר שמפחית לחץ וחרדה מצד הילד.

• ארוחות משפחתיות קבועות
  מאפשרת לילדיכם להיחשף למזונות מגוונים, להטמיע הרגלים נכונים, להתנסות בתזונה בריאה ולהפנים את הדוגמה האישית שאתם מפגינים בפניהם
• שתפו את הילד בהכנת האוכל, גם אם לא יאכל אותו!!
  תנו לו להתלכלך, לחתוך, לקלף, לערבב, לתבל, לטעום, ולהריח ובאופן זה תגדילו את הסיכוי שיטעם ממעשי ידיו.
• הציעו בארוחה מגוון של מאכלים תוך הקפדה שיהיו שם גם מאכלים שהילד אוהב.
  הכינו את המזון בצורה שתהיה מושכת ומפתה בלי לצפות ממנו לטעום. הניחו לו לבחור ואל תתאכזבו אם הוא ממשיך לבחור את המאכלים שאליהם הוא רגיל.

המנעות ממתן נשנושים, ממתקים ושתיה ממותקת
זהו רווח משני לילד אשר נמנע מאכילת מזון מזין ובנוסף, הסוכר שבממתקים שומר על הילד ברמת שובע קבועה שמונעת ממנו להרגיש רעב אמיתי ולאכול בעקבותיו ארוחה מזינה.

לסיכום, עצתי היא להמשיך להציע לבנך את האוכל אותו את מבשלת לכל בני ביתך אך לשים דגש על כך שתמיד בארוחה יהיה גם עבורו משהו שאוהב לאכול, לתת לו את האפשרות לבחור מבין כל המאכלים, לא ללחוץ , רק להציע.
לא לתת לו לאכול ממתקים כתחליף לארוחות כך שיפתח רעב לקראת הארוחות.
כאשר בנך יבין שאת אינך עושה עניין מכך שלא אוכל לפי הציפיות, הוא יתחיל לאכול מתוך רעב אמיתי
כמובן שתמיד כדאי  לגשת לדיאטנית על מנת לבדוק את מדדי הגדילה שלו, ולוודא שהבררנות אינה פוגעת בהתפתחות שלו.

בהצלחה !

במעיני הישועה מאמינים שהרגלי אכילה נכונים בגיל הרך משפיעים לכל אורך החיים. לכן הם כאן, עם כל הלב והנשמה – כדי לתת להורים ולילדים את המענה המקצועי והמסור ביותר, ולצעוד אתם יד ביד, בסבלנות ובאמון, בדרך הבטוחה לתזונה בריאה.