שלום,
אני בן 35, רזה, לא סובל מלחץ דם גבוה או מבעיות בריאות אחרות. אני שומר על תזונה בריאה וכמעט ללא מתוקים – אבל אוהב להמליח כל דבר, כולל ירקות ותבשילים. האם זה עלול להזיק לי?
מלבד ההשפעה של עודף מלח (נתרן) בתזונה על לחץ הדם, ישנם נתונים מחקריים המקשרים עודף מלח למחלה לבבית, טרשת עורקים ועוד. לכן ההמלצה היא צריכה יומית של כ-4 גרם מלח ליום, כולל המלח שנמצא במזונות מוכנים והמלח בבשר ועוף שעברו הכשרה הלכתית. צריכה גבוהה של מלח עלולה להחמיר מחלות כמו אי ספיקת לב, אי ספיקת כליות ומחלות אחרות.
שלום רב
רצתי כ-20 ק"מ ולקראת סוף הריצה חשתי צריבה בדרכי השתן ונתתי מעט שתן בצבע חום.
לאחר מכן הצריבה חלפה והשתן מאז בגוון תקין ורגיל.
בבדיקת שתן שבצעתי לא התגלעו כל ממצאים(גם לא כדוריות דם בשתן) גם בדיקת PSA שרופאת המשפחה נתנה לי לבצע היום נותנת ערך 0.75
מה לדעתכם המשך הברור המומלץ?
שלום,
יש אפשרות שמדובר על התייבשות.
אבל יש גורמים אחרים שמהם לא משמעותיים אבל ישנם גם חשובים.
ממליץ
1. שתייה מספק בזמן פעילות גופנית בעקר ממושכת ובמיוחד בימות החום
2. הערכה חד פעמי על ידי נפרולוג ו/או אורולוג שחלפו התלונות יתכן שלא ימצאו כעת משהוא אבל יתנו את ההמלצה מה לעשות אם יחזור.
