ריצה והליכה ברגליים יחפות

שאלה

רציתי לשאול האם ללכת ולרוץ יחף זה בריא?
האם זה עושה פלטפוס? האם העובדה שאני הולך יחף תזיק לי בהמשך החיים(לדוגמא בצבא)? לאחר שהולכים יחפים אפשר לחזור וללבוש נעליים???

אייקון רופאים
תשובה

לאדם בריא ,הליכה יחף לא תגרום נזק. יש כמובן להיזהר מפציעת כפות הרגלים אם הולכים מחוץ לבית ולא לחוף הים. פציעות ,אפילו קלות עלולות לגרום לזיהום אשר יהיה קשה לרפא.
עצם ההליכה יחף בריאה לכפות הרגלים, מסייעת לפתח את שרירי כף הרגל. העור בתחתית כף הרגל מתעבה ופחות רגיש . לכן כושר ההליכה משתפר.
אין בעיה לנעול נעליים לאחר הליכה יחף. כף הרגל גדלה מעט לכן, לאחר תקופה ללא נעליים,  יש להתאים נעליים מחדש.

עוד שאלות בנושא

שלום
האם טיפול באורטוקין יעיל ויכול להחליף ניתוח גם כאשר דרגת שחיקת הסחוס היא 3? נאמר לי שזה נכון רק לרמת שחיקה של 1-2.
האם יש מחקרים שתומכים בנושא?
תודה על תשובתכם

אייקון רופאים
תשובת הצוות הרפואי

שלום.

אין הוכחה מדעית ליעילות טיפול באורטוקין, גם בפגיעה סחוסית קלה יחסית, לא כל שכן בפגיעה משמעותית.

יש לאורתוקין אפקט מרגיע, אנטי דלקתי – כמו לתרופות אחרות.

ההחלטה על הצורך בטיפול ניתוחי (כמו גם על טיפולים לא ניתוחיים) תלויה בגורמים רבים כמו הגיל והמצב הרפואי הכללי של בעלך, גודל ומיקום הקרע, מצב הברך, היסטוריית המקרה ועוד. לא ניתן לענות על שאלתך בהתכתבות.

אני ממליץ לפנות למרפאת ספורט ברך בבית החולים.

לאחר תהליך מסודר של תשאול, בדיקה גופנית ומעבר על בדיקות ההדמיה ניתן יהיה לדון באפשרויות הטיפול.

אני בת 26.
יש לי זרמים חזקים ברגל שמאל שלא מפסיקים
יש לי דקירות כמו סכינים ומחטים בכף הרגל
אני מרגישה כמו התכווצויות חזקות בכף הרגל שמשתקות אותי.
לחץ חזק באצבעות ובכף רגל. כמו מחטים. אני סובלת מכאבי תופת ברגל ולא יכולה לדרוך על הרגל. אני לוקחת כל היום משככי כאבים. זה כאבי תופת בלתי נסבלים.

בMRI קרסול יצא – "גוש ציסטי גדול קרוב לוודאי גנגליון באזור הרטרוקללקנאלי משמאל ויותר מדיאלי."

אני בשום פנים ואופן לא רוצה לעשות ניתוח עם חתך ותפרים להוצאת הציסטה.

רציתי לדעת בבקשה האם עושים אצלכם שאיבת גנגליון ציסטה בכף הרגל?

איזה התמחות צריך להיות לרופא ששואב ציסטה גנגליון בכף הרגל?

אני רוצה קודם לנסות שאיבה. ואם הציסטה תחזור ותגדל, אז אני אשקול ניתוח

אנא תשובה בדחיפות
תודה !

אייקון רופאים
מומחי המרכז הרפואי מעיני הישועה

שלום ותודה על השאלה
ראשית כל יש צורך להפחית את רמות הלחץ והחרדה.
באשר לשאלותיך
ציסטה הינה כיס של נוזל אשר לרוב פורץ מתוך מפרק אשר הינו עם פגיעה כלשהיא לרוב במעטפת המפרק.
הנוזל המצטבר בציסטה הינו לרוב נוזל מפרקי אך חשוב לציין כי אין מספיק מידע בפנייתך באשר לתוכן שנצפה בציסטה ע"פ ה mri.
במידה והציסטה באזור התעלה הטרסלית יכול להיגרם לחץ עצבי ועל כן תסמונת הtts.
באשר להוצאת הציסטה במידה ומדובר בציסטה פשוטה ויחסית שטחית ניתן לבצע ניקור שלה אך קיים אחוז לא מבוטל של חזרה של הציסטה ועל כן לרוב מומלץ הוצאה ניתוחית.

אני ממליץ קביעת תור למרפאת כף רגל אצלנו לצורך בדיקה חוזרת והחלטה סופית על המשך טיפול.

שלום, בצילום רנטגן לא נצפו מימצאים כלשהם. בבדיקת u.s לא נצפו מים בברך, כנראה מיניסקיאל ציסט. מה זה ומה עושים ?
אייקון רופאים
מומחי המרכז הרפואי מעיני הישועה
להלן תשובתי: יתכן, שמדובר בקרע של מניסקוס בברך, והקרע גורם לציסטה מניסקאלית. מומלץ להגיע לבדיקה במרפאתי כדי לבדוק את הברך ולהחליט על המשך טיפול.