קליקים במפרק הירך – האם להימנע מסיבוב המפרק?

הטיפול במתיחה  של רצועה (ולעיתים גם קרע מלא) וללא שבר, מתבסס בד"כ על הפעלה במסגרת פיזיותרפיה ולא השבתה מלאה מפעילות.

בכל מקרה, אין מה להיבהל מהנפיחות שמתפתחת בכף הרגל לאחר אי הפעלה של גפה פגועה – זו תופעה אופיינית.

אני ממליץ לפנות לבדיקה אורתופדית חוזרת או נוספת.
רפואה שלמה.

אלה ממצאים שכיחים למדי באנשים בגיל העמידה.
אין פתרון טוב לכאבים הנובעים משינויים ניווניים בעמוד השדרה בצוואר. במקרים קשים במיוחד ,אם קיים לחץ על  שורשי העצבים ניתן לשחרר את הלחץ בפעולה כירורגית.
מומלץ ללמוד תרגילים לחיזוק שרירי הצוואר ולהגברת הגמישות של עמוד השדרה.
אפשר להיוועץ בפיסיותרפיסט או למצוא באינטרנט.
חשוב- בזמן כאבים לא רצוי לבצע תרגילים. אימון מומלץ בתקופות רגיעה

רפואה שלמה !

התכווצויות שרירים כואבות שכיחות בספורטאים וכן באנשים מבוגרים, במיוחד, אך לא רק, באנשים הסובלים מדליות וורידיות ברגליים או ממחלות כל הדם העורקיים  או אי ספיקת לב.

באנשים בריאים לרוב אין מוצאים סיבה לתופעה.
אין לרפואה שיטה למנוע את ההתכווצויות. כאשר התכווצות מתרחשת יש לקום מיד מהמיטה וללכת בחדר ברגליים יחפות. הכאב חולף תוך פחות מדקה.