שאלות ותשובות

תקופות של לפני ואחרי לידה עלולים גם הם להחליש ולפגוע בשרירים חשובים. גם בגיל מבוגר יותר, עם הירידה בכמות ההורמונים נחלשים השרירים. ישנם טיפולי פיזיותרפיה, במסגרת קופ"ח או במרפאה האורוגניקולוגית בביה"ח מעיני הישועה, שנותנים מענה לבעיות אלו.

אחת הדרכים החשובות לשמירה על הבריאות היא פעילות גופנית קבועה. פעילות אירובית תורמת בהורדת הדופק ובשיפור זרימת הדם, ובכך מורידה את הסיכוי לחלות במחלות לב, לחץ דם ובאירועים מוחיים.
ארגון הבריאות הבינלאומי | המלצה
ההמלצה כיום של ארגון הבריאות העולמי היא לבצע פעילות אירובית ( הליכה, ריצה, ריקוד, שחיה ) לפחות 3 פעמים בשבוע, כל פעם במשך כחצי שעה
גם מערכת הנשימה מושפעת לטובה מפעילות אירובית, ומחקרים חדשים מוכיחים כי ביצוע פעילות גופנית באופן סדיר מוריד את הסיכוי לחלות בסוגי סרטן שונים, עוזר בשיפור מצב הרוח ומפחית דיכאונות.
ההמלצה כיום של ארגון הבריאות העולמי היא לבצע פעילות אירובית ( הליכה, ריצה, ריקוד, שחיה ) לפחות 3 פעמים בשבוע, כל פעם במשך כחצי שעה.
סוג נוסף של פעילות גופנית הינו עבודה על שרירים מייצבים ועבודה על שרירים מניעים. העבודה על השרירים המייצבים תורמת לשיפור היציבה, למניעת כאבי גב וברכיים ועוד. עבודה על שרירים מניעים תורמת לשימור ושיפור הכוח למניעת נפילות ולמניעת אוסטיאופורוזיס.

ככל שהכושר הגופני גדל – כך ההתמודדות עם המשימות היום יומיות טובה יותר. פעילות גופנית סדירה היא חלק מהותי מאורח החיים.

כאבים שיש לך וכפי שאת מתארת לאחר יציאות הם קרוב לודאי בגלל פיסורה ולא בגלל טחורים. חשוב מאד שתיבדקי על ידי רופא שמתמחה בפרוקטולוגיה בכדי שיתאים לך טיפול גם בבית החולים מעיני הישועה יש שירות פרוקטולוגי ונשמח לעזור לך. בברכת "החלמה מהירה "

כל כך מרגש לשמוע עלייך מניקה את נפלאות השם ומעניקה את ההשתדלות המרשימה שלך בהנקה לפי דרישה בגיל הנושק לשנה. ההמלצה של משרד הבריאות בישראל הוא על הנקה בלעדית עד גיל חצי שנה ולפחות עד גיל ושנה והמשכה לפי רצון התינוק והאם. אגב ,שרה אימנו הניקה עד גיל חמש. מרגש נכון?

לכן תניקי באהבה עד לפחות גיל שנה ותמשיכי כל עוד זה מתאים לך ולנס שלך. חשוב לי לציין  שחלב אם יורד  אומנם בכמותו אך איכותו ,הרכבו הייחודי והעשיר והמנגנון החיסוני בו עולה עם כל חודש הנקה.

לגבי שאלתך השנייה, על מנת לעזור לתינוק בלילה לישון שינה רצופה אנחנו צריכים להסתכל על כך משני היבטים. האחד מהצד התזונתי , התפתחותי, והשני מהצד ההתנהגותי.

אזי מומלץ וחשוב שתינוק יתעורר לפחות פעמיים עד גיל שנה במהלך הלילה (בלילה התינוק מקבל את מרבית ההגנה החיסונית ועזרה בהתמודדות מול מזהמים בו נתקל במהלך היום)

מעל גיל שנה את תתחילי לתת דגש, במהלך אחר הצהריים יש להציע תזונה עשירה ומגוונת , עם הרבה מים בין לבין, על מנת שהנס היקר שלך תגיעה שבעה ללילה ותוכל להתמודד עם צום הלילה בקלות. לדוגמא ארוחת ערב של ירקות שורש בתנור עם  אורז ,  טחינה / אבוקדו על  פרוסת לחם מלא עם חביתה בצד. וכמובן לפי הכמויות שרוצה.

שנית מגיל שנה הצד ההתנהגותי מרמז על כך שאת יכולה ללמד את הנס היקרה שלך להרגע על ידי מגע וחפץ מעבר, כגון מוצץ. כאשר תתעורר מעל גיל שנה , תוכלי לדבר אליה ברוגע ולהציע ראשית מוצץ. כך להרגילה להרגע עם תמיכה אך ללא קשר להנקה.

תהליך זה צריך להעשות באהבה והבנה לקושי שהיא תראה אך בנחישות שלכם ואמונה שזה בסדר וזו הדרך הנכונה. לעיתים שינוי תזונתי עם הרבה נוזלים יעזור לה בתהליך היטב. אז דרך צלחה ושוב כל הכבוד על ההנקה והענקה.

בברכה,

שתי סיבות גורמות לבחילות ולתחושות הלא נעימות שנגרמות לחלק מאיתנו בנסיעות. האחת – רגישות יתר של מנגנון שיווי המשקל באוזן הפנימית המגיב לתנודות הרכב ומשדר תחושה של בחילה וסחרחורת. אם התופעה מאד מפריעה אפשר,לפני נסיעה ליטול תרופה הנוגדת בחילה. השנייה – נטייה לקלאוסטרופוביה. כלומר תחושה רעה המתפתחת במקומות סגורים כשהאדם חש שאינו חופשי לצאת מהם בכל רגע שיחפוץ. בבעיה זו יש להוועץ בפסיכולוג ואפשר לפתור אותה על ידי אימון מתאים חג שמח לכולנו ונסיעות שקטות ומהנות!

התשובה מורכבת ודורשת התייחסות למספר צדדים שונים של הבעיה: קודם כל, במצב של שליית פתח באישה שבעברה ניתוח קיסרי (אני מניח שזה המצב אם כי לא צויין בפניה) תמיד קיים חשש לשלייה חודרנית בדיקת אולטרה סאונד יכולה להגביר את החשש או להקטין אותו אך הזיהוי הוודאי נעשה רק בזמן הניתוח עצמו ההחלטה באם יש צורך לכרות את הרחם מתקבלת רק במהלך הניתוח עצמו ורק אם אין ברירה בגלל דימום שלא ניתן להשתלט עליו באמצעים המקובלים, ואם כל האפשרויות לעצירת הדימום נכשלו.  (האישה צריכה לקבל הסבר על סכנה זו לפני הניתוח ולהיות מוכנה לאפשרות של דימום רב שיכול  להביא לצורך בכריתת הרחם) ולגבי השאלה עצמה – יש לנו ניסיון רב בנושא ומנתחים מנוסים ומיומנים בטיפול במצבים אלה

התשובה מורכבת ודורשת התייחסות למספר צדדים שונים של הבעיה: קודם כל, למרות שהטיפול בקורטיזון הוצע ע"י רופא "מהגדולים", לא קיימת שום התוויה של טיפול בתרופה זו למניעת הפלות חוזרות. גם הטיפול בקלקסן למניעת הפלות שנוי במחלוקת וצריך שתהיה סיבה רפואית ברורה לטפל באישה בקלקסן במהלך ההריון (לא מספיקה היסטוריה של הפלות חוזרות) דבר שני, נטילת קורטיזון בהחלט מעלה את הסכנה להתפתחות סוכרת ואי סבילות לפחמימות גם באישה שאינה בהריון דבר שלישי, אם למטופלת סוכרת גבולית גם כשאינה בהריון, מומלץ איזון קפדני של ערכי הסוכר לפני הכניסה להריון כדי להפחית סכנת הפלות ומומים עובריים. ממליץ על קביעת תור במרפאתנו לטיפול בהפלות חוזרות