שלום,
רציתי לשאלול לגבי כדורי מוטיליום לצורך הגברת החלב ( כמעט נגמר…)
האם בטיחותי לשימוש?
תודה.
קיימות תופעות לואי מאד נדירות למוטיליום, שתוארו בחולים מבוגרים או מאד חולים, ולא בנשים צעירות, אך מסיבה זאת משרד הבריאות ממליץ להמנע מכל האפשר ממתן התרופה הזאת.
האם מותר לעשות בהריון:פארק חבלים, אומגת הרים, מגלשה הרים
לא
שלום רב,
רציתי לדעת באיזה גיל מתחילה הירידה בפוריות,
ובהנחה שזה יכול לקרוא כבר בערך בגיל 35 האם יש דרך רפואית לבדוק האם יש מגמת ירידה או כל אינדיקציה אחרת לירידה בפיריון?
תודה רבה.
נהוג לומר למגיל 35 אך חשוב להבין למדובר בירידה יחסית ואישה בגיל זה נחשבת פוריה.
ניתן לבצע בדיקות של רזרבה שחלתית במידת הצורך אך חשוב להבין שהן אינן משקפות נאמנה את המצב וייתכן מצב בו אישה עם תוצאות בדיקות לא מרשימות לא תתקשב להרות
אני אמא טריה לתינוק מתוק. לצד כל האושר שבגידול התינוק אני חשה כי האימהות שינתה את חיי במובנים רבים.
ביניהם: הטיפול בתינוק, במשך 24 שעות ביממה, הוא דבר מתיש ותובעני במיוחד.
אחרי הלידה היה עלי להתאים את עצמי לסדר יום חדש שכולל מעגל בלתי פוסק של האכלות, החלפות, אמבטיות ועוד…
איך אפשר להשתלב במערך החדש מבחינת עבודה בדפוסי תנועה ויציבה שהגוף לא היה מורגל בהם קודם לכן?
תקופות של לפני ואחרי לידה עלולים גם הם להחליש ולפגוע בשרירים חשובים. גם בגיל מבוגר יותר, עם הירידה בכמות ההורמונים נחלשים השרירים. ישנם טיפולי פיזיותרפיה, במסגרת קופ"ח או במרפאה האורוגניקולוגית בביה"ח מעיני הישועה, שנותנים מענה לבעיות אלו.
אחת הדרכים החשובות לשמירה על הבריאות היא פעילות גופנית קבועה. פעילות אירובית תורמת בהורדת הדופק ובשיפור זרימת הדם, ובכך מורידה את הסיכוי לחלות במחלות לב, לחץ דם ובאירועים מוחיים.
ארגון הבריאות הבינלאומי | המלצה
ההמלצה כיום של ארגון הבריאות העולמי היא לבצע פעילות אירובית ( הליכה, ריצה, ריקוד, שחיה ) לפחות 3 פעמים בשבוע, כל פעם במשך כחצי שעה
גם מערכת הנשימה מושפעת לטובה מפעילות אירובית, ומחקרים חדשים מוכיחים כי ביצוע פעילות גופנית באופן סדיר מוריד את הסיכוי לחלות בסוגי סרטן שונים, עוזר בשיפור מצב הרוח ומפחית דיכאונות.
ההמלצה כיום של ארגון הבריאות העולמי היא לבצע פעילות אירובית ( הליכה, ריצה, ריקוד, שחיה ) לפחות 3 פעמים בשבוע, כל פעם במשך כחצי שעה.
סוג נוסף של פעילות גופנית הינו עבודה על שרירים מייצבים ועבודה על שרירים מניעים. העבודה על השרירים המייצבים תורמת לשיפור היציבה, למניעת כאבי גב וברכיים ועוד. עבודה על שרירים מניעים תורמת לשימור ושיפור הכוח למניעת נפילות ולמניעת אוסטיאופורוזיס.
ככל שהכושר הגופני גדל – כך ההתמודדות עם המשימות היום יומיות טובה יותר. פעילות גופנית סדירה היא חלק מהותי מאורח החיים.
