שלום רב ותודה רבה על האופציה לשאול.
אני בן 32 מעשן כבר 15 שנה ויותר.
עד הצבא הייתי מאוד פעיל ספורטיבית ומאז הפסקתי.. אבל לעשן המשכתי. ניסיתי בהרבה דרכים להפסיק אבל כנראה שהאופי שלי הוא הרסני ולא חכם.. לצערי.
א. האם יש דרך מהירה ואפילו פולשנית בכדי להפסיק לעשן?
ב. האם היום יכול להיות שהגוף מתריע על משהו שכן התפתח אצלי?
ג. לגביי עניין הספורט יש איזהשהו תהליך שיאפשר לי להתמיד ולהחזיק בדרך קבועה בכדי לשמור על גוף בריא?
כל תשובה עצה והארה אשמח לקבל
השואל מבקש עצה כיצד להתגבר על חולשת אופי . לצערי אין לרפואה פתרונות בתחום זה.
עישון הוא הרגל הגורם לכל כך הרבה צרות עד שיש להזהיר מפניו. שומר נפשו ירחק.
הדרך היחידה להפסיק לעשן היא פשוט להפסיק. נדרש כוח רצון על מנת להתגבר על המצוקה של השבועיים שלושה הראשונים ,לאחר מכן החיים קלים יותר.
הוא הדין בפעילות גופנית. אין פטנטים. יש להתחיל ולהתמיד.
איש לא יעשה את העבודה במקום האדם עצמו.
רפואה שלמה ובהצלחה !
כמה זמן אחרי שמקבלים הרפס הוא כבר לא מדבק ואפשר להמשיך בחיים כרגיל? (כלומר, בעת התפרצות)
הרפס חדל להדביק יומיים שלושה לאחר שהשלפוחיות והגלד נעלמו
שלום אני בן 40 סובל מכאבים בחזה כ 12 שנה.
עשיתי עשרות בדיקות בלב ובקיבה. מרוב בדיקות מצאו שיש דלקת בוושט ודופק לא סדיר אך אין קשר לכאבים בחזה. עוד טענו שיכול להיות בעיה פסיכיאטרית.
מ י ו א ש!!!!
לכאבים בחזה סיבות רבות מאד ,החל בבעיות בלב ,עבור דרך מחלות בבית החזה עצמו בריאות, בצלעות, בשרירי בית החזה, בוושט ובקיבה ועד לבעיות של דחק נפשי המוצאות ביטוי גופני בכאבים או בתחושת מחנק.
אין כל דרך לדעת מהו הגורם בחולה כזה או אחר אלא לאחר בירור אבחנתי מקיף. אם אכן נעשה בירור יסודי ולא נמצאה סיבה הרי הגיוני ביותר להניח כי אתה פורק מתחים בדרך זו. הנחמה היא כי עד היום לא רקה דבר לכן אפשר להניח כי אין סכנה בכאבים ויש ללמוד להתמודד איתם.
הרבה בריאות ושנה טובה!
שלום,
אני בגיל 40+עם הרבה עודף משקל ניסיתי ואני עוד מנסה לרדת במשקל .
כשאני עושה דיאטה ומתחילה לראות תוצאות אני מקבלת צמרמורות ולא יכולה להתחמם בכל עונות השנה אני ממש סובלת מזה …
מישהוא יכול להגיד לי איך אני יכולה לעזור לעצמי?
כששאלתי לרופא משפחה שהוא גם ירד במשקל הוא מראה לי שהוא גם עומד ליד הסקה כל היום והוא לא יכול לעזור ….
בתודה מראש ומחכה לתשובה !
תחושת קור היא תופעה מוכרת באנשים היורדים במשקל. שני האמצעים היעילים להתמודד עם התופעה הם פעילות גופנית אינטנסיבית ולבוש חם יותר.
אין הסבר טוב לתופעה. היא אינה חולפת עם הזמן אולם תחושת הקור מתמתנת.
