שלום וברכה,
עשיתי לפני כשלושה חודשים במשך תקופה של כשבועיים התעמלות בעצימות גבוהה (סקוואט – עובד על שרירי הרגליים ועוד כמה תרגילים) ללא הדרכה נכונה ומאז כואבות לי הברכיים
ברך ימין ממש כואבת, ברך שמאל קצת פחות
זה כואב בד"כ כשהרגל נעולה/ בזמן הליכה/עמידה וגם קצת בישיבה
מה ניתן לעשות?
תודה מראש!
<em>יתכן שנוצר עומס יתר על הברכיים, ולכן הופיעו כאבים. מומלץ לבקש פיזיותרפיה לברכיים אם לא יעזור, נא להגיע לבדיקה מסודרת של הברכיים. </em>
בוקר טוב ולשלום רב יש לי בעיה של התכווצות שרירים באצבעות הרגלים וכן בחלק התחתון של הרגלים בעיקר בשנה וכן עכשיו שנהיה קר גם במשך היום
הפתרון שלי הוא פשוט לרדת מהמיטה ולעמוד על הרצפה הקרה וזה משחרר את ההתכווצות אני מעוניין לדעת ממה זה מופיע וכן איך ניתן לטפל בזה ?
התכווצויות ברגליים הינן ענין שכיח בעיקר בשינה,הן נגרמות בד"כ עקב חוסר איזון של מינרלים/מתכות הנדרשים לתפקוד שרירי תקין כדאי לנסות כדורי מגנזיום ייעודיים בשם :
ANTI LEG CRAMPS
מומלצת גם שתייה מרובה של מים.
לבריאות.
שלום,
מזה כחמישה ימים יש לי מידי כמה זמן התקף משתק של דקירות בקרסול ימין ההתקף נמשך כמה רגעים טובים עד שנרגע. במשך הימים המרווחים הין התקף להתקף קטנים. זה התחיל עם מספר התקפים ביום ועכשיו ל פרק זמן של גג שעה וחצי פתאום מגיע גל דקירות שכזה. ומאתמול ואני חושבת שכתוצאה מההתקפים כואבת לי הרגל וכרגע התחיל למשוך גם את יד ימין. אציין שלפני כשנה היו לי מידי פעם התקפי דקירות כאלו התחיל באצבעות הרגליים ועבר לקרסול אבל הייתי בהריון וסבלתי מורידים ברגליים וייחסתי את זה לכך.
שאלותי הן; האם יתכן וזה סתם. ואין על קשר בין הרגל והיד להתקפי הדקירות? ממה יכולות לנבוע הדקירות? והכי חשוב, מה מידת הדחיפות לפנות לאורטופד?? האם כדאי לחכות לראות אם זה עובר לבד או שכל הנ"ל עלול להצביע על משהו שדורש אבחנה מידית?
האמת שאני די בלחץ ואשמח לתשובה מהירה.
תודה
שלום.
כאבים ביד וברגל יכולים להיות כאבים מוקרנים מעמוד שדרה צוארי ומותני ויכולים להיות בשל בעיות נפרדות במקומות שונים ביד וברגל.
כל עוד מדובר 'רק' בכאבים ולא בתופעות נוספות כמו חולשה של השרירים והפרעות בתחושה ובתפקוד הגפיים – סביר להניח שלא מדובר במצב דחוף.
אני ממליץ לפנות לבדיקה אורתופדית מסודרת. ייתכן ויהיה מקום גם לבדיקה נוירולוגית.
רפואה שלמה !
יש לי כאב בכתף שמאל כבר כמה חודשים, האורתופד שלח אותי לצילום וקבע שיש לי דלקת. קיבלתי אתופן 500, דיפו מודרל עם לדוקאין, אבל לא עוזר
הכאבים ממשיכים ומקרינים לכל היד – מה דעתך?
אין לי מספיק פרטים על גילך ומצב בריאותך הכללי כדי לקבוע את המשך הטיפול, וכן עליי לבדוק אותך בטרם אשיב. עם זאת באופן כללי ניתן לומר שאפשרי הדבר שיש לך דלקת. במקרה זה הדלקת הנה עיקשת וממאנת להניח לך לנפשך, אפילו עם זריקה לכתף. בטיפול בבעיות כתף יש את הטיפול השמרני ואת הטיפול הניתוחי. שניהם מצריכים פיסיותרפיה ממושכת.
אני מציע שתבואי להיבדק אצלי במרפאה, אנא דאגי להביא עמך את בדיקות ההדמייה כולל הדיסקים.
בברכת רפואה שלמה
