אני בשנות השלושים לחיי. מדי פעם אחרי מאמץ יתר של הליכה ממושכת או פעילות אינטנסיבית, אני חשה בכאבים בברכיים. האם בעקבות כאבים אלו עלי להפחית בפעילות ובתנועה כדי למנוע את הכאבים, או להפך להגביר פעילות?"
באותו הקשר, שאלה נוספת:
האם ישנם תרגילים מיוחדים למניעת כאבי רגליים וברכיים?
בגילך הצעיר, רצוי לשמור על אורח חיים פעיל ולא להפחית בפעילות הגופנית שאליה התייחסת בשאלתך.
כדאי להקפיד על שימוש בנעליים חדשות, תקינות ועם תמיכה טובה".
לשאלה לגבי תרגילים מיוחדים למניעת כאבי רגליים וברכיים:
כל פעילות גופנית מקובלת כגון הליכה, ריצה, אופנים, תרגילי כושר וכיוצ"ב, מחזקת את שרירי הרגליים ועוזרת במניעה או בהפחתת כאבי רגליים וברכיים.
שלום,
יש לי שבר בקלביולה לפי הצילום יש החלמה ויש איחוי השאלה היא שבעצם בולטת האם אוכל לתפקד עם הכתף ולהניע את היד כרגיל ואוכל לחזור לפעילות יום יומית ?
תודה
בהנחה שהשבר מחובר תוכלי בדרך כלל לחזור בהדרגה לשגרת חייך הרגילה.
אם את רוצה חוות דעת ספציפית לגבייך, בואי לביקור במרפאות המומחים שלנו, נבדוק אותך, נבחן את הצילומים (דאגי להביא את הדיסקים של הצילומים) ונשתדל בשבילך.
לפני שבוע עברתי ניתוח לשחזור פיקת ברך. אני משתדלת ללכת או להפעיל כף הרגל אבל יש לי שאף דם בירך ומאחורי הברך.
בבית חולים קבלתי קלקסטן אבל לא נתנו מרשם להמשך בבית. קצת חוששת מקרישי דם.
מה דעתך?
לום.
יש שיקולים שונים לטיפול אנטי קרישתי – כללים עקרוניים וכללים התלויים בפרטי המקרה הספציפי. פני לרופא/ה המטפל/ת לקבלת הנחיות.
רפואה שלמה !
שלום,
שברתי את הברך פיקה ללא תזוזה 15/11רוצה לדעת כמה זמן החלמה לאחר הורדת הגבס ?
תודה
להלן תשובתי – זמן ההחלמה סביב חודש עד 3 חדשים.
