Skip to Content

גב' סיון מור

מומחית בשיקום רצפת אגן

התמחות: שיקום רצפת אגן לנשים
כרטיס ביקור:

פיזיותרפיסטית מוסמכת B.PT, מומחית לשיקום רצפת האגן ובריאות האישה. מדריכת הכנה ללידה והורות ראשונית. בעלת ותק של 17 שנים בתחום התנועה, הכושר והבריאות. עוסקת בתחום בריאות האישה במסגרת טיפולים פרטניים, אימונים אישיים ובקבוצות עבור נשים בכל הגילאים.

קרא עוד ...
סיון מור - מומחית בשיקום רצפת אגן ובשיקום אורטופדי לנשים בהריון ולאחר לידה
גב' סיון מור - מומחית בשיקום רצפת אגן

קורות חיים

ניסיון תעסוקתי:

  • שיקום פיזיותרפי לרצפת האגן ביחידה האורוגינקולוגית במרכז הרפואי "מעיני הישועה", בני ברק ובקליניקה פרטית בחיפה.
  • הדרכת קבוצות התעמלות לבריאות הגב – קופ"ח "כללית", חיפה.
  • הדרכת קבוצות פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה.
  • קורסי הכנה ללידה והורות ראשונית.
  • הרצאות בנושא שיקום רצפת האגן.
  • הרצאות בקורסים להכשרת מדריכי כושר גופני ובריאות במכללה לחנ"ג "וינגייט".
  • סדנאות למאמנים מתחומי הכושר והבריאות בנושא שיקום רצפת האגן ודופן הבטן.
  • אימוני כושר פרטניים ובקבוצות ברשת "הולמס פלייס" – חיפה ובמסגרת פרטית.

השכלה:

  • תואר ראשון בפיזיותרפיה PT, מטעם אונ' חיפה (2005).
  • הסמכה כמטפלת בשיקום רצפת אגן (פיזיותרפיה אורוגינטלית), מטעם העמותה לפיזיותרפיה (2010).
  • הסמכה כמטפלת בשיקום אנורקטלי, מטעם העמותה לפיזיותרפיה (2017).
  • הסמכה כמדריכת הכנה ללידה והורות ראשונית, מטעם העמותה לפיזיותרפיה (2015).
  • הסמכה כמדריכת פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה, מטעם העמותה לפיזיותרפיה (2015) ומטעם B EDUCATION (2012).
  • הסמכה כמאמנת כושר ואירובי, מטעם B EDUCATION (2001).

קורסים נוספים:

  • קורס רצפת אגן מתקדם, ביה"ח "אסף הרופא", מטעם Club Physio:   A Closer Look at Managing Female Chronic Pelvic Pain, Urinary and Sexual Dysfunction (2017).
  • קורס Pudendal Neuralgia, מטעם העמותה לפיזיותרפיה (2014).
  • קורס שיקום שרירי הבטן בשיטת Guillarme, מטעם העמותה לפיזיותרפיה (2013).
  • סדנת בסיס ומתקדם בנושא הטיפול הפיזיותרפי בבעיות שלד – שריר בתקופת ההיריון ולאחר הלידה, ביה"ח "אסף הרופא", מטעם העמותה לפיזיותרפיה (2013).

 

שאלות ותשובות

הרפואה שלך - שאלות ותשובות >
כאבים בנרתיק ובפי הטבעת
א' אב ה' אלפים תשע"ז

שלום רב, לפני שלושה חודשים החלו לי כאבים בנרתיק , התחיל בגרד קל שאובחן כפיטריה והמשיך בכאבים בנרתיק ובפי הטבעת , בבדיקה של מס' רופאים -חלקם ראו פיטריה וטופלתי במגוון רחב של תרופות שלא הועילו, בדיקות משטח, תרבית, דם, קולופוסקופיה וולבוסקופיה היו תקינות . רופא פרטי אבחן שמדובר בהתכווצות של שרירי האגן והמליץ על פסיוטראפיה , (אציין כי באותה תקופה בערך התחלתי אימוני trx) כרגע מטופלת אצל פסיוטראפיסטית שלאבחנתה יש גם צניחה קלה של ריצפת האגן ,אך המצב רק מחמיר את עוצמת הכאבים , לאורך כל 3 חודשים הכאבים הם יומייומיים ללא הפוגה במשך שעות היום , רק בתנוחה של שכיבה יש הקלה ובימים האחרונים גם בשכיבה אני סובלת מכאבים, בתנועת הליכה הכי קשה לי , הכאב כל הזמן משתנה בצורתו - התחיל עם כאבים של שריפה ועקצוצים בנרתיק, התפתח גם לפי הטבעת עם תחושה של כאבים כמו כאבי טחורים, היום יש פחות שריפה אך יש תחושה של מלאות וגוף זר בנרתיק וכאבים בפי הטבעת , השאלה אם אני צריכה לפנות לטיפול אחר, האם אני מאובחנת בצורה נכונה ומטפלת במקום הנכון. אשמח מאוד להתייחסותכם, אני ממש חסרת אונים ,איכות החיים שלי השתבשה לגמרי בשל הכאבים. תודה .

כאבים בנרתיק ובפי הטבעת - קרא עוד >
פרימולוט נור – זה תקין לקחת 3 כדורים ביום?
כ"ב טבת ה' אלפים תשע"ט

היי, אשמח לעזרתכם... אני מתחתנת בשבוע הבא ואמורה לקבל מחזור בערך 5 ימים לפני. המחזורים שלי בד"כ ארוכים לכן מחשש שאני אהיה במחזור בזמן החתונה הרופא נתן לי פרימולוט נור - לקחת 3 כדורים ביום, 4-5 ימים לפני תאריך קבלת המחזור. היום נאלצתי לדחות את לקיחת הכדורים כי ביצעתי בדיקת דם לבדיקת הריון. לא נראו ממצאים שאני בהיריון (גם יכול להיות שעדיין לא רואים כי זה מוקדם מדי, אבל לא משנה.. ) האם זה יהיה תקין להתחיל לקחת את הכדורים 3 ימים לפני תאריך קבלת המחזור? והאם זה תקין לקחת 3 כדורים ביום? כי אמרו לי שלוקחים בד"כ 2 כדורים (חשוב לציין שאני כבדת משקל, אז יכול להיות שזו הסיבה?) בתודה רבה,

פרימולוט נור – זה תקין לקחת 3 כדורים ביום? - קרא עוד >
פרימולוט נור – מסוכן ליטול את הכדורים במידה ויש הריון?
כ"ב טבת ה' אלפים תשע"ט

שלום אני נוסעת לחופשה ורציתי לדחות את המחזור אך אני חוששת שיש הריון והתחלתי ליטול פרימולוט נור ביום שבו אני אמורה לקבל ולא קיבלתי בדרך כלל המחזור מקדים לי ועדיין לא קיבלתי האם זה מסוכן ליטול את הכדורים במידה ויש הריון? אודה מאוד לעזרה ותשובה, תודה

פרימולוט נור – מסוכן ליטול את הכדורים במידה ויש הריון? - קרא עוד >
פרימולט נור כדי לוודא שאני לא יקבל מחזור בטיול
כ' כסלו ה' אלפים תשע"ט

שלום רב אני כחודשים אחרי לידה ומניקה עדיין לא קיבלתי מחזור ראשון רציתי לדעת אם אני יכולה לקחת פרימולט נור כדי לוודא שאני לא יקבל מחזור בטיול שמתוכנן לעוד שבועיים תודה רבה

פרימולט נור כדי לוודא שאני לא יקבל מחזור בטיול - קרא עוד >
פרוברה או פרימולוט נור, מה ההבדל ?
כ' כסלו ה' אלפים תשע"ט

שלום, מה ההבדל בין פרוברה לפרימולוט נור והאם ניתן לקחת את שניהם יחד? תודה !

פרוברה או פרימולוט נור, מה ההבדל ? - קרא עוד >
פרימולוט נור – האם נטילת הכדורים יכולה להפריע להריון ?
כ"ד אלול ה' אלפים תשע"ח

שלום רב, האם נטילת כדורים פרימולוט נור יכול להפריע להריון שנוצר באותו חודש? אני רוצה לקחת כדורים לדחות בשבוע מכיוון שאנחנו יוצאים לנופש ואני חוששת לקחת את הכדורים אם נוצר הריון. תודה.

פרימולוט נור – האם נטילת הכדורים יכולה להפריע להריון ? - קרא עוד >
כאבים בחזה (דקירות) בעיקר בצד שמאל בזמן נטילת פרימולוט נור
כ"ד אלול ה' אלפים תשע"ח

שלום אני בת 25 כשנה ושמונה לאחר ניתוח קיסרי בשבוע 34 של תאומים התחלתי לקחת פרימולוט נור מיום שני 22.7.18 והתחלתי לחוש כאבים בחזה בצד שמאל בעיקר כמו תחושה של דקירות. מה לעשות האם אפשר להמשיך לקחת את הכדורים? ואם אני מפסיקה האם המחזור יגיע לאחר 3-5 ימים או שבגלל הכמות הקטנה שנטלתי עד כה (4 כדורים) אז המחזור יגיע בתאריך הרגיל. אודה לתשובתכם המיידית. תודה מראש

כאבים בחזה (דקירות) בעיקר בצד שמאל בזמן נטילת פרימולוט נור - קרא עוד >
ניתוח קיסרי ידידותי – מה דעתך ?
ה' אלול ה' אלפים תשע"ח

שלום, ברצוני לדעת האם אצלכם דוגלים בשיטה הקיסרי טבעי ידידותי?? תודה.

ניתוח קיסרי ידידותי – מה דעתך ? - קרא עוד >
קיום יחסים אחרי גרידה
ה' אלול ה' אלפים תשע"ח

שלום, עברתי גרידה במעיני הישועה. אמרו לי ללכת לביקורת עוד כשבועיים. רציתי לשאול כמה זמן להימנע מקיום יחסים אחרי הגרידה? תודה

קיום יחסים אחרי גרידה - קרא עוד >
פרימולט נור – האם מותר לעלות את המינון כדי להיות בטוחה ?
י"ב אב ה' אלפים תשע"ח

שלום, אני לוקחת פרימולט נור במשך 3 חודשים וזה עובד מעולה ב"ה אנחנו יוצאים לחופשה וממש לא באלי שפתאום יופיעו כתמים. האם מותר לעלות את המינון מ2 כדורים ליום ל3 כדי להיות בטוחה ? תודה.

פרימולט נור – האם מותר לעלות את המינון כדי להיות בטוחה ? - קרא עוד >
לקחתי אוטרוגסטין קיבלתי סחרחורות חזקות האם זה קשור ?
י"ב אב ה' אלפים תשע"ח

שלום, אני לוקחת אוטרוגסטין לדחיית המחזור כל לילה מזה שבוע פלוס ואמול בלילה שכחתי לקחת בזמן הרגיל ולקחתי כ5 שעות מאוחר ובמשך הבוקר קיבלתי סחרחורות חזקות ומאז אני במיטה האם זה יכול להיות קשור ואם כן מה עלי לעשות ? תודה

לקחתי אוטרוגסטין קיבלתי סחרחורות חזקות האם זה קשור ? - קרא עוד >
איחור במחזור לאחר הוצאת התקן, האם זה נורמלי?
י"ב אב ה' אלפים תשע"ח

שלום אני בת 22 ויש לי בת בת שנה ורבע בתי נולדה בניתוח קיסרי וכאמצעי מניעה השתמשתי בהתקן(לא הורמונלי) כחודשיים וחצי לאחר הכנסת ההתקן התחלתי לסבול מדימומים ומחזורים כבדים היו לי כתמים ללא הפסקה ואף היו שבעה שבועות בהם לא הצלחתי להתנקות כשבתי היתה בת שנה הוצאתי את ההתקן לאחר המחזור הראשון היה לי איחור במחזור אך בדיקות הריון ביתיות יצאו שליליות, בבדיקת דם התוצאה היתה גבולית-13 ואחרי כמה ימים המחזור הגיע... כעת בחודש הבא שוב היה לי איחור במחזור-עוד יותר מהקודם ושוב הבדיקות הביתיות יצאו שליליות עוד לא עשיתי בדיקת דם והגיע המחזור באיחור של 10 ימים האם זה נורמלי? מה אומרת התוצאה של הבדיקת דם הקודמת? האם עלי לחשוש שיש לי בעיה לקלוט הריון? או שהאיחור במחזור נורמלי עלי לציין שאני מניקה,פעמיים-שלוש ביום אך עד הוצאת ההתקן הדבר לא גרם לי לאיחור במחזור אשמח לתשובה

איחור במחזור לאחר הוצאת התקן, האם זה נורמלי? - קרא עוד >
החדרת טבעת נובה רינג – למה כל הזמן היא יורדת למטה?
כ"ט תמוז ה' אלפים תשע"ח

שלום! אני כ4 חודשים לאחר לידה. לא מניקה ומקבלת מחזור באופן סדיר. בוסת האחרונה התחלתי להשתמש בטבעת נובה רינג. אך אני מרגישה שהיא כל הזמן יורדת למטה ותכף יוצאת. אני כל כמה שעות נכנסת להתפנות ודוחפת אותה פנימה חזרה. האם זה תקין? מה ניתן לעשות? תודה רבה!

החדרת טבעת נובה רינג – למה כל הזמן היא יורדת למטה? - קרא עוד >
האם ניתן לקחת פרימילוט בהנקה?
כ"ה תמוז ה' אלפים תשע"ח

שלום וברכה, אני חצי שנה אחרי לידה, הנקה מלאה קיבלתי מחזור פעמיים מעוניינת לדחות את המחזור הבא, שלא יתנגש לנו עם טיול האם מותר לקחת פרימילוט בהנקה? תודה,

האם ניתן לקחת פרימילוט בהנקה? - קרא עוד >
נוברינג – טוב לי עם הטבעת אך האם היא לא מתאימה לי?
י"ד תמוז ה' אלפים תשע"ח

שלום, אני משתמשת כ 4 חודשים בנוברינג. ביום ה20 אני כבר דימום קל שמתפתח למחזור. אני כן מרגישה שטוב לי עם הטבעת אך האם היא לא מתאימה לי? לא יודעת מה לעשות והאם זה בסדר שהמחזור מקדים ומגיע טרם הוצאת הטבעת.. תודה.

נוברינג – טוב לי עם הטבעת אך האם היא לא מתאימה לי? - קרא עוד >
שחלות פוליצסטיות – לא משנה מה אני אוכלת , אני עדיין משמינה !
י"ד תמוז ה' אלפים תשע"ח

היי אני בת 19 עם שחלות פוליציסטיות אני סובלת מנשירה קשה , השמנה , והעזת יתר לגבי השמנה. לא משנה מה אני אוכלת , אני עדיין משמינה אני עושה ספורט 5 פעמים בשבוע תפריט של דיאטנית כמעט ללא פחממות ואין ירידה בבקשה אם תוכל לעזור לי אני כבר מתוסכלת

שחלות פוליצסטיות – לא משנה מה אני אוכלת , אני עדיין משמינה ! - קרא עוד >
איך לקרוע את קרום הבתולים בלי לחץ ופחד ?
ח' תמוז ה' אלפים תשע"ח

שלום, התחתנתי והתחלתי לקחת פרימולוט נור, אני היום ב23.5 והיום האחרון, השאלה שלי האם אני יכולה להמשיך לקחת? הבעיה העיקרית שאני רוצה להמשיך זה בגלל שאני ובעלי לא הצלחנו לקרוע את הבתולים והוא רוצה שאני ימשיך עד שהוא יצליח... זה אפשרי?. ואשמח לטיפ איך לקרוע את קרום הבתולים שהם גמישים ולעשות בלי לחץ ופחד תודה.

איך לקרוע את קרום הבתולים בלי לחץ ופחד ? - קרא עוד >
מחזור קצר – איך אפשר להאריך לפחות ל- 30 יום?
ח' תמוז ה' אלפים תשע"ח

שלום, אני בת 21 כבר יותר מחצי שנה שהמחזור מגיע לי בין 20-26 יום, איך אפשר להאריך לפחות ל- 30 יום?

מחזור קצר – איך אפשר להאריך לפחות ל- 30 יום? - קרא עוד >
איחור במחזור לאחר סיום הנקה – האם זה אומר שלא התרחש ביוץ ?
ט"ו אייר ה' אלפים תשע"ח

שלום וברכה! סיימתי להניק לפני כחודשיים וכמה ימים לאחר כך קיבלתי מחזור בפעם הראשונה. אני אוחזת כבר ביום ה- 50 ועדיין לא קיבלתי מחזור נוסף. בדיקות הריון ביתיות יצאו שליליות. האם יש צורך לפנות לברור אצל רופא/ה נשים או שזה עדיין בגדר נורמלי? ומעבר לשאלה הזו- מה המשמעות של איחור במחזור לאחר הנקה- האם זה אומר שלא התרחש ביוץ בכלל? אשמח לתשובתכם המהירה. בתודה מראש.

איחור במחזור לאחר סיום הנקה – האם זה אומר שלא התרחש ביוץ ? - קרא עוד >
לידה טבעית לאחר קיסרי – האם אתם נותנים סיכוי ללדה טבעית וגנלית?
ט"ו אייר ה' אלפים תשע"ח

שלום רב, 5/3/2017 ילדתי תאומים בשבוע 28 בניתוח קיסרי לאחר מצוקת עובר. כעת נמצאת בהריון מתקדם עם עובר אחד. האם אתם נותנים סיכוי ללדה טבעית וגנלית? אשמח לתשובה. תודה מראש

לידה טבעית לאחר קיסרי – האם אתם נותנים סיכוי ללדה טבעית וגנלית? - קרא עוד >
כאבים בנרתיק ובפי הטבעת
א' אב ה' אלפים תשע"ז

שלום רב, לפני שלושה חודשים החלו לי כאבים בנרתיק , התחיל בגרד קל שאובחן כפיטריה והמשיך בכאבים בנרתיק ובפי הטבעת , בבדיקה של מס' רופאים -חלקם ראו פיטריה וטופלתי במגוון רחב של תרופות שלא הועילו, בדיקות משטח, תרבית, דם, קולופוסקופיה וולבוסקופיה היו תקינות . רופא פרטי אבחן שמדובר בהתכווצות של שרירי האגן והמליץ על פסיוטראפיה , (אציין כי באותה תקופה בערך התחלתי אימוני trx) כרגע מטופלת אצל פסיוטראפיסטית שלאבחנתה יש גם צניחה קלה של ריצפת האגן ,אך המצב רק מחמיר את עוצמת הכאבים , לאורך כל 3 חודשים הכאבים הם יומייומיים ללא הפוגה במשך שעות היום , רק בתנוחה של שכיבה יש הקלה ובימים האחרונים גם בשכיבה אני סובלת מכאבים, בתנועת הליכה הכי קשה לי , הכאב כל הזמן משתנה בצורתו - התחיל עם כאבים של שריפה ועקצוצים בנרתיק, התפתח גם לפי הטבעת עם תחושה של כאבים כמו כאבי טחורים, היום יש פחות שריפה אך יש תחושה של מלאות וגוף זר בנרתיק וכאבים בפי הטבעת , השאלה אם אני צריכה לפנות לטיפול אחר, האם אני מאובחנת בצורה נכונה ומטפלת במקום הנכון. אשמח מאוד להתייחסותכם, אני ממש חסרת אונים ,איכות החיים שלי השתבשה לגמרי בשל הכאבים. תודה .

כאבים בנרתיק ובפי הטבעת - קרא עוד >
צניחת שלפוחית השתן – ניתוח ללא הסרת רחם
י"ח תמוז ה' אלפים תשע"ז

שלום, אני בת 68 סובלת מצניחת השלפוחית. שאלתי היא האם בניתוח ישנה אפשרות להרמת השלפוחית ללא הסרת הרחם ? תודה !

צניחת שלפוחית השתן – ניתוח ללא הסרת רחם - קרא עוד >

מאמרים רפואים

הרפואה שלך - מאמרים רפואיים >
רצפת אגן לאחר לידה
כ"ז אדר ה' אלפים תשע"ח

רצפת אגן לאחר לידה - סובלת מקשיי התאפקות/התרוקנות, כאב ברצפת אגן, תחושת כבדות או צניחה, טחורים ופחד מיציאות? מוגש לך כאן מידע ראשוני וחשוב, שיעזור לך בהליך השיקום. מזל טוב ובהצלחה!

רצפת אגן לאחר לידה - קרא עוד >
תרגילים לרצפת האגן
א' אייר ה' אלפים תשע"ז

מדהים לראות, אבל גם פעולות פשוטות כמו שיעול, עיטוש, צחוק, קינוח אף, וכמובן גם פעולות הכרוכות במאמץ כמו הרמה, דחיפה, גרירה, פעילות גופנית מעלות את הלחץ התוך בטני!

תרגילים לרצפת האגן - קרא עוד >
הכאב הפחות מדובר אחרי הלידה
א' אייר ה' אלפים תשע"ז

האם הלכת לרופא בעקבות תלונה על כאבים במפשעות, בגב תחתון, ברגליים, בעצם הזנב? האם שמעת מונחים מבהילים כמו: סימפיזיוליזיס, קוקסידיניה, וגיניסמוס?

הכאב הפחות מדובר אחרי הלידה - קרא עוד >
רצפת אגן לאחר לידה
כ"ז אדר ה' אלפים תשע"ח

רצפת אגן לאחר לידה - סובלת מקשיי התאפקות/התרוקנות, כאב ברצפת אגן, תחושת כבדות או צניחה, טחורים ופחד מיציאות? מוגש לך כאן מידע ראשוני וחשוב, שיעזור לך בהליך השיקום. מזל טוב ובהצלחה!

רצפת אגן לאחר לידה - קרא עוד >
תרגילים לרצפת האגן
א' אייר ה' אלפים תשע"ז

מדהים לראות, אבל גם פעולות פשוטות כמו שיעול, עיטוש, צחוק, קינוח אף, וכמובן גם פעולות הכרוכות במאמץ כמו הרמה, דחיפה, גרירה, פעילות גופנית מעלות את הלחץ התוך בטני!

תרגילים לרצפת האגן - קרא עוד >
הכאב הפחות מדובר אחרי הלידה
א' אייר ה' אלפים תשע"ז

האם הלכת לרופא בעקבות תלונה על כאבים במפשעות, בגב תחתון, ברגליים, בעצם הזנב? האם שמעת מונחים מבהילים כמו: סימפיזיוליזיס, קוקסידיניה, וגיניסמוס?

הכאב הפחות מדובר אחרי הלידה - קרא עוד >
חזור למעלה